Ako si pomôcť a zlepšiť ŽIVOT
29.03.2010 21:38
Duchovné cvičenie na zlepšenie života
Určite poznáte ľudí, alebo aj sám/a pravidelne cvičíte.
Dokázal by niekto opak tvrdenia, že primerané telesné
cvičenie zlepšuje zdravie a výkonnosť človeka ?
Určite nie veď sa to dá ľahko zmerať...
Aj na základe múdrosti z kníh a vlastnej skúsenosti
tvrdím že to platí aj pre duchovné cvičenia.
Tak si jedno popíšeme, je vhodné pre každého ,
kto jemomentálne v nejakej kríze, alebo sa mu
prestalo dariť.
Na cvičenie budete potrebovať
Tichu miestnosť,
Pohodlné kreslo, bielu sviečku
a 20-30 minút času, nič viac...
Po zapálení sviečky a pohodlnom posadení sa
zamyslite nad svojou situáciou
a teraz príde 1. časť
MOHLO BY TO BYŤ OVEĽA HORŠIE ,
hlboko rozmýšľajte a predstavujte si
ako by sa ešte Vaša situácia mohla zhoršiť
najmenej troma spôsobmi Je to nepríjemné,
no potrebné, predstavujte si to do detailov
aj s následkami čím hlbšie to precítite,
čím to bude viac bolieť,tým to bude účinnejšie...
Potom nasleduje druha časť
SOM VĎAČNÝ ZA TO ČO MÁM...
kde budete uvažovať a myslieť s hlbokou
vďačnosťouna to čo všetko mate a tešiť sa
s vďakou z toho ( či je to byt,hoci malý,či
je to auto hoci staré, alebo prijem, hoci nizký).
Záverečná 3. časť :
PRIJMEM TO, NO ŽELÁM SI INÝ VÝVOJ
buď v duchu alebo náhlas, povedzte, viackrát
akoby ste o tom chceli niekoho presvedčiť
(ak ste veriaci môžete to adresovať Bohu),
že ak to je potrebné pre Váš duševný
vývoj tak to zhoršenie vašej situácie
prijmete,
no radšej by ste boli ak by sa situácia
yvíjala takto... a predstavujte si ako...
Zase čo najhlbšie a najkonkrétnejšie
si predstavte reálny no pozitívny vývoj
Vašej situácie
(nie že budete guvernérom NBS ak mate učňovské
vzdelanie, sú aj knihy, ktoré k takýmto nereálnym viziam
ľudí podnecujú, čo vedie len k sklamaniu )
radšej byť reálny a lietať
podľa veľkosti krídel ...
Toto cvičenie robte ráz či dvakrát
do týždňa podľa závažnosti vašej
situácie, okrem
materiálnej situácie môžete toto
cvičenie
zamerať aj na zdravie, či vzťahy
:-)
Ak sa Vám článok páčil, dajte mu
prosím hlás v ankete .